<i><b> Полезные советы сто летЪ тому назадЪ
✒ ✍ Хозяйке на заметку Ъ ✒ ✍ </i></b>
◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊
<b> <i> ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
СОГЛАСНО КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ
</b>
На Востоке внимательно и трепетно относятся ко всем аспектам
собственной жизни, и особенно к здоровью тела и духа. Их традиционная медицина
основана на философии, что здоровье тела и сила духа взаимосвязаны, поэтому для
поддержания здоровья следует регулярно укреплять собственную энергию и
проводить профилактику различных заболеваний.
Китайцы очень трепетно относятся к собственным традициям,
поэтому многовековой опыт предков относительно наблюдения за человеком и
лечения различных заболеваний помог им прийти к разумному выводу: легче
предупредить заболевание, нежели лечить его.
В европейской практике врачевания принято лечить уже
заболевшую часть организма. При этом используются медикаменты, процедуры или
хирургическое вмешательство. Китайская медицина же считает, что это совершенно
бесполезные и бесперспективные действия, к которым следует прибегать только в
крайних случаях.
Врачеватели Поднебесной уверены, что лечение острых форм
заболеваний и воспалений также бессмысленно, как, например, начинать рыть
колодец только в момент наступления острой жажды. Здесь весь организм
воспринимается как единое целое, поэтому и лечат не конкретный орган, а все
тело.
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не
восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять простых
правила сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Разберем каждый из этих пунктов подробнее.
<b>
ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши</b>
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними
пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им
по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и
заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
<b>
ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.</b>
Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь
встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под
языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
<b>
ПРАВИЛО
7. Чаще проглатывать слюну. </b>
Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно
накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое
значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы,
увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных
веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз
прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком,
мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.
<b>
ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.</b>
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до
предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся
воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание,
помогает при астме и болях.
</i>
◘◘◘ продолжение
следует
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊
