<i> Полезные советы сто летЪ тому назадЪ</i>

Ѽ   ࿆   •   •ั Ѽ   ࿆    ╰◕  Ѽ    ࿆

 ✒ Хозяйке на заметку Ъ ✍

╰◕ ࿆

•ั   ࿆   Ѽ   ࿆   

&emsp;  <u><b> Это необходимо знать — профилактика образования тромбов </u></b>

Ѽ   ࿆      ࿆

 •ั ࿆  

<i>

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой…

Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Густую кровь надо разжижать.

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Продукты для разжижения крови:

☑ оливковое и льняное масло;

☑ чеснок и лук;

☑ лимоны;

☑ семечки подсолнуха;

☑ свекла;

☑ рыбий жир;

☑ томаты, томатный сок;

☑ овсяная каша;

☑ ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;

☑ имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

Продукты, сгущающие кровь:

☑  мясные бульоны;

☑ колбасы;

☑ копчености;

☑ студень;

☑ белый хлеб;

☑ сливки;

☑ чечевица;

☑ шиповник;

☑ черноплодная рябина;

☑ бананы и манго;

☑ многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Значительно повышают вязкость крови:

✔ курение;

✔ алкоголь;

✔ большое количество соли;

✔ мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

✔ Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

</i>

◘◘◘ http://econet.ru/articles/62089-eto-neobhodimo-znat-profilaktika-obrazovaniya-trombov