✔✔

 ┃. ┏┃┃┃┏┛⋱⋮⋰

┃. ━┛━┛┏┛⋯⋯

━┛. . .. .⋰⋮⋱&emsp;<b>МаринаСобе-Панек</b>

<i>Из старенького.

А сейчас я буду вас пугать.

Если вы не даете своему мозгу отдыхать и отсыпаться, если заставляете его работать на пределе возможностей, если ваш рабочий график из 8/5 превращается в 24/7, это рано или поздно приведет к ухудшению трудоспособности. (Помните, в Алисе: Если очень долго держать в руках раскаленную докрасна кочергу...:))

Ухудшение трудоспособности не такая уж безобидная вещь. Может привести к профессиональному и эмоциональному выгоранию. А это очень серьезная проблема, которая чревата истощением психофизиологических ресурсов, деформацией личности.

Понятие «синдром эмоционального выгорания» (burnout) ввел в психологию американский психиатр Герберт Фрейдерберг (Herbert Freudenberger). В 1974 году в журнале «Социальные проблемы» (Journal of Social Issues) он опубликовал статью, в которой впервые использовал термин «burnout» для описания крайней усталости, разочарования, эмоционального истощения и деморализации у социальных работников, медиков и учителей. Тех, кто постоянно работает с людьми и накапливает в себе проблемы своих пациентов, клиентов или подопечных.

Позже выяснилось, что эмоциональному истощению и профессиональному выгоранию подвержены не только те, кто работает в системе «человек-человек», а и люди других профессий, даже те, кто связан с «перебиранием бумажек».

===== 2

<i>

Наш мозг устает не только от работы в режиме от рассвета до рассвета. Он очень устает и отказывается работать, если нет четкой организации, нет плана. Он не любит «копать от забора до обеда». Не выносит многочасового корпения над одной задачей.

Еще мозг устает от конфликтов в коллективе, от самодурства начальников. Тут даже любимая работа не спасет.

Если вам "повезло" получить все это оптом - то вы на верном пути к снижению самооценки, деморализации, чувству крайней усталости, депрессии.

Первый шаг к исцелению – ̶у̶й̶т̶и̶ ̶с̶ ̶т̶а̶к̶о̶й̶ ̶р̶а̶б̶о̶т̶ы̶ ̶к̶ ̶ч̶е̶р̶т̶о̶в̶о̶й̶ ̶м̶а̶т̶е̶р̶и̶ - восстановить баланс между работой и отдыхом.

P.S. В очередной раз получила задание нарисовать семь строго перпендикулярных линий красного цвета, из которых три должны быть зелеными, а остальные прозрачными. Вот и вспомнилось.