<i> Полезные советы сто летЪ тому назадЪ</i>
Ѽ ࿆ •
•ั Ѽ ࿆ ╰◕ Ѽ ࿆
✒ Хозяйке назаметкуЪ✍
 ╰◕࿆
•ั ࿆ Ѽ ࿆
<u><b> Черный список: 7 продуктов, которые
нельзя есть натощак. </u> </b>
Ѽ ࿆ ࿆
•ั࿆
Утро — самая
прекрасная пора всего дня, всё начинается заново, ты пробуждаешься с новыми
силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то,
как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака
очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не
замедлялся, и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично
настроенным и хорошо работать может только здоровый человек.
Все мы привыкли есть на завтрак разные продукты, но мало кто
задумывается о том, какое влияние оказывают они на организм. Первый прием пищи
— знаковый, ты отправляешь еду в пустой желудок и надо позаботиться о том,
чтобы эта еда была не только полезной, но и не навредила твоему здоровью.
Многие продукты, которые мы видим на столе по утрам, категорически нельзя есть
натощак! Ознакомься с этим списком ниже, и ты поймешь, что делал не так…
<i>
<u>
4. Йогурт </u>
Конечно, если съесть йогурт натощак, от него не будет такого
вреда, как, скажем, от цитрусовых. Но и пользы никакой не будет! Организму не
нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт на протяжении дня или
вечером.
<u>
5. Холодные напитки </u>
Холодная вода в принципе плохо влияет на пищеварение, потому
холодные напитки нельзя употреблять вместе с пищей. А если выпить что-то
холодненькое утром, твой желудок не обрадуется — процесс переваривания пищи
замедлится на весь день.
<u> 6. Сладости
</u>
Очень может быть, что люди, которые сейчас страдают
диабетом, в прошлом любили позавтракать чем-то сладким. Поджелудочная железа не
в состоянии выработать достаточное количество инсулина рано утром, кормить себя
сладостями на пустой желудок — это убийственно. Уровень сахара в крови
повысится до нездоровых пределов, проблемы со здоровьем в будущем
гарантированы. С поджелудочной железой не стоит грубо обращаться.
<u> 7. Кофе
</u>
Кофе натощак… Ну кто этого не делал? А ведь это так вредно.
Кофе раздражает слизистые, желудок может среагировать на постоянное потребление
кофе натощак гастритом. Печень также не в восторге от кофе с утреца, ведь ей
надо будет выполнить серьезную очистительную работу, а она еще не проснулась
как следует. Поджелудочная железа также страдает… Вывод: пей кофе, но только
после полноценного завтрака, не заливай его в пустой желудок.
</i>
Питайся правильно, и твое самочувствие приятно тебя удивит.
Теперь ты знаешь, какие продукты следует остерегаться есть натощак. Сделай
список этой еды и повесь на холодильник — мы часто забываем что-то очень
важное, но лишний раз вспомнить о здоровье и подумать о себе жизненно необходимо.
Позаботься о близких! Расскажи им о продуктах, которые не
стоит есть на голодный желудок — убереги их от неприятностей со здоровьем.
▐ http://interesbook.ru/?p=2855
