<i> Полезные советы сто летЪ тому назадЪ</i>
Ѽ ࿆
• •ั Ѽ
࿆
╰◕ Ѽ ࿆
✒
Хозяйке на заметку Ъ ✍
 ╰◕ ࿆
•ั
࿆
Ѽ ࿆
<u> <b> КАК ПОПУЛЯРНЫЕ НАПИТКИ ВЛИЯЮТ НА
ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
</u> </b>
Ѽ ࿆ ࿆
•ั ࿆
Наверняка вы
и так проинформированы, что сущность человеческой жизни — вода. Несмотря на
это, все мы удовлетворяем желание пить преимущественно не простой водой, а
такими популярными напитками, как кофе, чай, сок, минеральная вода и другими,
зачастую даже не задумываясь, как это отразится на нашем организме. Лишь
немногие люди владеют сведениями, как грамотно пить подобные напитки без
неприятных результатов для своего здоровья.
<i>
▐ <b> Вода</b>
Простая вода постоянно участвует в переработке значимых для
жизни элементов, поэтому чрезвычайно нужна любому организму. Такие напитки как
газировка и сок включают в себя субстанции, которые не всегда желательны для
организма, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа. Их запрещено пить в
больших объемах, потому они и не могут быть полновесной альтернативой простой
воде.
▐ <b> Молоко </b>
В
молоке присутствует огромное число полезных элементов, но не каждый человек не
способен усвоить лактозу, которая в нем находятся. Это связано с отсутствием в
организме определенных ферментов. В этом случае молоко может привести к болям в
желудке, тошноте, поносу или запору.
▐ <b> Чай</b>
Вследствие
наличия кофеина черный чай прибавляет бодрости, но ухудшает усвоение железа,
цинка и кальция. Поэтому выпить чаю будет правильней до застолья или спустя
немного времени после его окончания.
Зеленый чай
считается полезнее черного. Он богат флавоноидами и полифенолами, которые
оказывают благоприятное действие на организм человека. Однако не желательно
совмещать зеленый чай с сахаром, молоком или лимоном — это понижает его
полезность. Не нужно употреблять и «бутылочный» чай, продающийся в магазинах,
потому как он содержит лимонную кислоту.
▐ <b>
Кофе</b>
Этот напиток
благотворен для людей с низким артериальным давлением, а также для организма
здорового человека. Для людей со слабым сердцем или сосудами кофе может быть
опасен. Вдобавок, кофе нежелательно пить людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным
трактом, нервной или сердечно-сосудистой системами.
▐ <b>
Соки</b>
Люди полагают,
что соки полезны, потому что в них находятся витамины. В действительности, соки
весьма разнятся между собой. Также все соки содержат сахар. Наиболее
питательным будет свежий выжатый натуральный сок. Однако, большинство соков
противопоказаны людям с больным желудком, так как соки имеют высокую
кислотность.
▐ <b>
Минеральная вода</b>
Пить
минеральную воду стоит только по указанию врача, потому что соли и другие
вещества которые, находятся в ее составе, могут оказать неблагоприятное
воздействие на обмен веществ. Пить минералку необходимо в умеренных количествах
даже здоровым людям.
▐ <b>
Сладкие газированные напитки </b>
Сладкие
газированные напитки зачастую вредны. Сахар и лимонная кислота, которые
присутствуют в сладких газированных напитках, действуют разрушительно на эмаль
зубов, а ароматизаторы и прочие вещества зачастую приводят к болезням почек.
Поэтому не стоит увлекаться ими даже летом, когда очень хочется побаловать себя
газировкой.
▐ <b> Алкоголь</b>
Не все
люди знают меру при употреблении алкогольных напитков. Однако в малых дозах
алкоголь может быть полезен: например, немного водки поможет спасти от сильного
охлаждения, а фужер красного вина за едой благоприятно влияет на состояние
сердечно-сосудистой системы. Злоупотребление спиртными напитками может привести
к патологиям печени и мозга. Кроме того, нарушается метаболизм витаминов группы
В (B1, В6, В12), необходимых для производства клетками энергии.
</i>
◘◘◘
http://interesbook.ru/?p=1977