ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ
•۰•●○●
ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ… •۰•●○●
•۰•●
<b>
Секреты
долголетия
</b>
彡
ჱ ൠ
හ
ଌ
ଈ ೡ
Ƹ̴Ӂ̴Ʒ
<b>Почему
азиаты здоровее
Наука
доказывает, что азиаты в целом намного здоровее и живут дольше, чем
представители западной цивилизации. Мы перевели текст о 12 привычках восточных
людей, многие из которых можно перенять. </b><i>
•●
<b>Они
много ходят и приседают </b>
Северной
Америки — владельцы колоссального количества автомобилей на душу населения и
вместе с этим — они ходят на своих двоих меньше всех в мире. А жители Китая (по
крайней мере до 90-х годов прошлого столетия) ходили и работали на физически
тяжелых работах больше, чем жители остальных стран мира. Это обстоятельство не
только позволяло им зарабатывать на жизнь, но и быть более здоровыми и
крепкими. А высокие уровни траты калорий позволяли им полностью пускать в ход
углеводы, поступавшие «благодаря» вынужденной рисовой диете.
В азиатской
традиции — проводить дефекацию быстро, прижав колени к животу.
Что касается
более частого «приседания» среди азиатов — то эта здоровая опция также
диктуется бытовыми условиями и традициями: вопросом дефекации. В Азии
традиционно принято ходить по большому, прижав колени ближе к ушам, а не
восседать на белом троне, ставя ноги на кафель туалета. Одно из научных
исследований на эту тему (опубликовано в Digestive Diseases and Sciences в 2003
году) показало, что акт дефекации в позе полного приседа длится в среднем около
50 секунд, в то время как то же занятие в комфортном туалете занимает примерно
в 3 раза дольше — что опять же вреднее для здоровья.
ჱ
<b>Их
медицина сфокусирована на профилактике, а не лечении </b>
В то время
как западная медицина все успешнее и успешнее борется с последствиями в
перекосах в здоровье, традиционная китайская медицина воздействует на корень
проблемы, использует диету, здоровые привычки и прочие практики, направленные
на предупреждение проблем, а не лечение последствий.
ჱ
<b>Их
подход к фитнесу — комплексный: и работа с телом, и работа с сознанием/мозгом
</b>
Западный
подход к фитнесу имеет физическую направленность — на тело и его истязание,
восточные практики идут от головы — работают с сознанием, мозгом: много медитации,
внутренней работы — то, чего очень не хватает западному подходу к фитнесу.
</i>
彡 Ƹ̴Ӂ̴Ʒ ჱ හ
ଌ ଈ
ೡ
ൠ
彡 ➡ http://www.chaskor.ru/article/sekrety_dolgoletiya_39724
ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ ⱷ ೩ ೲ
Комментариев нет:
Отправить комментарий