<i> Полезные советы сто летЪ тому назадЪ

<b>  ✒  Хозяйке на заметку Ъ  ✍ </i></b>

&emsp;&emsp;        .•°*”˜◕˜”*°•.

&emsp;  <b>РЕЦЕПТ ДНЯ

✂ ЭЙ, НЕ СПАТЬ! ПРИЧИНЫ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ.

</b>

◊◊◊

У ВАС АНЕМИЯ?

Низкий гемоглобин в крови даёт ощущение усталости в течение дня и может быть единственной причиной, почему так хочется спать днём. Сделайте анализ крови и выясните, нет ли у вас такой проблемы.

Поднять гемоглобин можно разными способами: питаться продуктами с высоким содержанием железа и витамина С, либо принимать препараты железа (Ферулекс и пр.), однако последние должен выписать лечащий врач. Как только гемоглобин поднимется до нужного уровня, вы почувствуете прилив сил и бодрости.

╰◕

ГИПОТИРЕОЗ ДАЁТ УСТАЛОСТЬ

Недостаточность гормонов щитовидной железы по статистике встречается у 19 женщин из 1000, к клиническим проявлениям традиционно относят сонливость. К сожалению, выявляют гипотиреоз довольно поздно, так что, если вы действительно заботитесь о своём здоровье, посетите эндокринолога.

╰◕

ДИАБЕТ

Один из малоприятных симптомов диабета — расстройство сна ночью и постоянное желание спать днём. Диабет — серьёзное заболевание, лечение которого не обойдётся без нескольких ведущих врачей, в том числе невропатолога и терапевта. Если это ваш случай, не стесняйтесь обращаться к этим врачам с вопросом, почему вам целый день хочется спать — их обязанность помочь справиться и с этой проблемой.

Только не пугайтесь перечисленных пунктов — возможно, к вам они не относятся. Несмотря на то что медицинское обследование очень важно, чаще всего при одной только сонливости врачи не находят болезней.

Убедитесь, что вашему здоровью ничто не угрожает, а затем всерьёз задумайтесь об образе жизни и нагрузке, которую вы на себя взяли. Может быть, ваши цели нереалистичны? В любом случае, чтобы оставаться в форме, немедленно беритесь налаживать режим сна и бодрствования.

◊  Продолжение следует…

╰◕ ◊╰◕ ◊╰◕ ◊