<i>
Полезные советы сто летЪ тому назадЪ</i>
Ѽ ࿆
• •ั Ѽ
࿆
╰◕ Ѽ ࿆
✒
Хозяйке на заметку Ъ ✍
╰◕
࿆
•ั
࿆
Ѽ ࿆
 
<u><b> Это
необходимо знать — профилактика образования тромбов </u></b>
Ѽ ࿆
࿆
•ั ࿆
<i>
Инфаркт,
инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой…
Что общего у
всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не
может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга)
и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также
приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
Густую кровь
надо разжижать.
Но многие и
не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка
изменив свой рацион!
Итак, что
нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика
образования тромбов
Пейте больше
воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях.
Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих
детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против
образования тромбов.
Продукты для
разжижения крови:
☑ оливковое и льняное масло;
☑ чеснок и лук;
☑ лимоны;
☑ семечки подсолнуха;
☑ свекла;
☑ рыбий жир;
☑ томаты, томатный сок;
☑ овсяная каша;
☑ ягоды малины, черники, клюквы,
земляники, вишни, черешни;
☑ имбирь
Каждый день
2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
Продукты,
сгущающие кровь:
☑ мясные бульоны;
☑ колбасы;
☑ копчености;
☑ студень;
☑ белый хлеб;
☑ сливки;
☑ чечевица;
☑ шиповник;
☑ черноплодная рябина;
☑ бананы и манго;
☑ многие травы (зверобой, валериана,
крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить
курсами и ни в коем случае не постоянно!
Значительно
повышают вязкость крови:
✔
курение;
✔
алкоголь;
✔
большое количество соли;
✔
мочегонные, гормональные
и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
✔
Больше двигайтесь,
ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.
</i>
◘◘◘
http://econet.ru/articles/62089-eto-neobhodimo-znat-profilaktika-obrazovaniya-trombov
Комментариев нет:
Отправить комментарий