༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼
<b>
11 вещей, которые стоит начать делать для самого себя прямо сейчас
</b>
༼༼༼༼༼༼༼༼༼
༼༼༼༼༼༼
༼༼༼༼
༼༼
•
Жизнь коротка. Мы так часто это слышим, а задумываемся ли, что это
значит? Смысл этой фразы прост: от жизни нужно получать удовольствие, не нужно
тратить время на постоянное жертвование собой. Больше позитивной энергии — в
этом вам помогут простые приемы, которые будут поддерживать ваш внутренний
положительный заряд.
<i>
༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼
• <b>1.
Улыбайтесь </b>
Каждый раз, когда вы расплываетесь в улыбке, в вашем организме
вырабатываются эндорфины, которые улучшают эмоциональное состояние. Как пишет
Psychology Today: «Улыбка активирует нервные окончания, и это не только делает
нас счастливее, но и полезно для здоровья».
༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼
• <b>2. Смейтесь
</b>
Бывают такие моменты, что хоть смейся, хоть плачь. Конечно, можно и
всплакнуть, но лучше смягчить ситуацию и рассмеяться. Смех и чувство юмора
обладают лечебными свойствами и помогут изменить к лучшему даже самый плохой
день.
༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼
• <b>
3. Будьте благодарны</b>
Многие из нас порой забывают, насколько им повезло в этой жизни. Думайте
иногда о менее обеспеченных и более несчастных людях. Чувство благодарности
поможет ценить окружающее вас изобилие, которое вы раньше и не замечали.
•
༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼
༼༼༼༼༼༼༼༼༼༼
༼༼༼༼༼༼༼༼
༼༼༼༼༼༼
༼༼༼༼
༼༼
•
༼༼ • ➡ продолжение следует
Комментариев нет:
Отправить комментарий