<i><b> Полезные советы сто летЪ тому назадЪ
✒ ✍ Хозяйке на заметку Ъ ✒ ✍ </i></b>
◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊ ● ◘ ◦ ◊
<b> <i> ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
СОГЛАСНО КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ
</b>
На Востоке внимательно и трепетно относятся ко всем аспектам
собственной жизни, и особенно к здоровью тела и духа. Их традиционная медицина
основана на философии, что здоровье тела и сила духа взаимосвязаны, поэтому для
поддержания здоровья следует регулярно укреплять собственную энергию и
проводить профилактику различных заболеваний.
Китайцы очень трепетно относятся к собственным традициям,
поэтому многовековой опыт предков относительно наблюдения за человеком и
лечения различных заболеваний помог им прийти к разумному выводу: легче
предупредить заболевание, нежели лечить его.
В европейской практике врачевания принято лечить уже
заболевшую часть организма. При этом используются медикаменты, процедуры или
хирургическое вмешательство. Китайская медицина же считает, что это совершенно
бесполезные и бесперспективные действия, к которым следует прибегать только в
крайних случаях.
Врачеватели Поднебесной уверены, что лечение острых форм
заболеваний и воспалений также бессмысленно, как, например, начинать рыть
колодец только в момент наступления острой жажды. Здесь весь организм
воспринимается как единое целое, поэтому и лечат не конкретный орган, а все
тело.
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не
восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять простых
правила сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Разберем каждый из этих пунктов подробнее.
<b>
ПРАВИЛО
1 . Чаще расчесывать волосы </b>
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте
волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть
медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует
энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное
давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
<b>
ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо</b>
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к
лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических
точек ин-сян мягко растирайте кожу лица
, двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление.
Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
<b>
ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.</b>
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз)
, потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно
действует на печень.
<b>ПРАВИЛО
4. Чаще клацать зубами </b>
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза
передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
</i>
◘◘◘ продолжение следует
◊ ◊
◊ ◊ ◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊ ◊
◊ ◊
Комментариев нет:
Отправить комментарий