┃. ┏┃┃┃┏┛⋱ ⋮ ⋰

┃. ━┛━┛┏┛⋯ ⋯

━┛. . .. .⋰ ⋮ ⋱ &emsp; <b>   Марина Собе-Панек </b>   (ФБ)

<i> 

Давайте еще немного про диеты поговорим:))

Горация Флетчера называли великим диетологом Америки и великим... жевателем.

В самом начале 20 века – и в самом начале бума всяких разных диет - он провозгласил три закона здорового питания:

садитесь за стол, когда вы по-настоящему голодны;

ешьте небольшими порциями;

пережевывайте каждый кусок 32 раза. Даже если это ложка манной каши или глоток чая!

Жевательная диета Флетчера пользовалась невероятной популярностью. Некоторые врачи даже высказывали мнение, что такая диета – залог долголетия. При всей ее на первый взгляд бессмысленности она на самом деле помогала сбросить вес без ущерба для здоровья. Чем тщательнее человек пережевывает пищу, тем меньше сил организм тратит на последующее переваривание, тем больше полезных веществ попадает в кровь. К тому же стенки желудка не травмируются твердыми субстанциями, а печень и поджелудочная расходуют меньше ферментов.

У Флетчера было много известных последователей. В том числе Джон Рокфеллер, который прожил 97 лет. Правда, самому великому жевателю в этом смысле повезло меньше. Он умер в 70 лет от бронхита.

</i>