✔✔Всемирный день сна

┊┊▂▂▂▂╱▔▔▔╲▂▂▂▂▂┊┊
┊╱┈┈┈╱┈▕╲▂▂▂╱▏┈┈╲┊
╱┈┈╱▔▏┈▕╭┈╮┈╮▏┈┈┈╲
┈┈┈▏╱▔╲╭▏┈┊┈▕╮┈┈┈┈╲
  ┈┈┈╲▂╱▔┃╰╯▃╰╯┃┈┈┈┈┈
┈┈┈┈┈╲▂╰━╰━╯━╯┈┈┈┈┈
┈┈┈┈┈┈┈▔▔▔▔▔▔┈┈┈┈┈&ensp; <b> Всемирный день сна</b>

<i> 

Дата события уникальна для каждого года. В 2021 году эта дата — 19 марта

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

Однако спать много — не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки.

Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна!

</i> 

O0OO0OO0O

Сон — превосходнейшее изобретение. 

O0O Генрих Гейне.

Сон — это лучшее лекарство от бодрствующих бед. 

O0O Мигель де Сервантес.

Мало встать рано утром, надо еще перестать спать. 

O0O Янина Ипохорская

Спи скорей, твоя подушка нужна другому. 

O0O Михаил Зощенко

Мне необходимы восемь часов сна в день. И еще десять ночью.

Если вы ущипнули себя, но видение не исчезло, – ущипните видение.

 O0O Геннадий Малкин

Страшен не сон, а его толкование. 

O0O Александр Климов

Брак – это союз между мужчиной, который не может спать при закрытом окне, и женщиной, которая не может спать при открытом окне. 

O0O Джордж Бернард Шоу

Я стал засыпать быстрее, когда узнал, что ученые научились клонировать овец.  

O0O Джефф Эр

_\l/

(00)oO0Oo.

(__)oO0Oooo

.........Oll0llO

............ll..ll