<i> <b> Полезные советы сто летЪ тому назадЪ

 ✒  Хозяйке на заметку Ъ  ✍ </i></b>

◊ ● ◘  ◦ ◊ ● ◘  ◦ ◊ ● ◘  ◦ ◊ ● ◘  ◦ ◊ ● ◘  ◦ ◊ ● ◘  ◦ ◊ ● ◘  ◦ ◊ ● ◘  ◦ ◊ ● ◘  ◦ ◊

<i>

<b> 18 правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Джобса</b>

49-летний врач и популяризатор здорового образа

жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого

медика Силиконовой Долины.

Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса

в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь

на операционный стол, чтобы избавить его

организм от раковой опухоли, но переубедить

такого капризного и бескомпромиссного

пациента не смог не даже он.

Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды,

политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в области

здорового образа жизни в США, имеет собственный набор правил, которым стоит следовать,

если вы хотите прожить долгую и безболезненную жизнь. Lifter отобрал десять самых интересных,

на наш взгляд, рекомендаций главного wellness-гуру современности.

➊❷ Не принимайте витаминные

комплексы и пищевые добавки. В лучшем случае

они бесполезны. Хотя есть некоторые исследования,

которые доказывают, что их регулярный прием

увеличивает вероятность преждевременной

смерти.

➊❸ Ешьте настоящую еду:

мясо, но не колбасу, рыбу, но не консервы,

овощи — но не салаты в контейнерах. Соблюдать

это правило очень просто: чем меньшей обработке

подвергался продукт, тем более полезен

он для организма.

➊❹ Не пейте сок. «Вы действительно

убеждены в том, что если съедите десять

апельсинов за раз, это будет полезно для

организма? Я думаю, что во всем нужно соблюдать

меру. Литр сока в день — это слишком много»,

— заключает Агус. И во избежание «передозов»

рекомендует не покупать его вообще.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

Продолжение следует…